网站文件备份，通常需要备份网站文件和数据库二部分，具体操作方法如下。
一、网站文件备份
您可以通过FTP工具连接万网主机，将主机中文件下载至本地电脑。CuteFTP8.0使用手册
方法1：通过FTP工具连接主机--》选中所需备份文件--》点击绿色下载按钮，或鼠标右键展开菜单选择下载。
方法2：如果您网站文件较多、较大，建议您先将网站文件进行打包再进行下载。这样会节省您的网站备份时间。
4）压缩完成后通过FTP工具连接主机，可看到通过控制面板备份的文件；
5）点击下载后完成网站文件备份。
提示：
二、数据库备份操作方法
1、登录您主机的控制面板，点击“数据库管理”。
2、进入后选择您网站所用的数据库类型，点击“备份”。
预计一个小时后系统会将数据库备份文件存至主机目录下。可通过FTP工具下载保存至本地电脑。
提示：
数据库一个小时只能备份一次；
